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九重天军体拳训练

2020-05-12 16:23:35
九重天军体拳训练
详细介绍:

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。

军体拳手型主要有三种,即拳:主要用于击打和砸;掌:主要用于推、砍、劈、抽打等;勾手:主要是打、勾。军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。

学习方法

l.反复宣传学习军体拳的目的,意义和作用。它不但是锻炼身体,增强体质的有效手段,同时又可防身自卫,克敌制胜,从而激发学习欲望。

2.教会动作的同时,讲清动作的技击含义,使用价值。学会动作的同时,学会使用动作。增强防身自卫的勇气和信心。

3.教学内容要搭配好;臂功和腿功相结合,基本功与学习套路相结合,避免单调乏味。

4.开展小型评比竞赛,个人评比,以班为单位评比,开展比、学、赶、帮、超活动。

5.科学制定训练计划,合理分配内容,好使每节课都有新动作学,使每一节课都有新鲜感。

6. 要做好示范表演,动作要正确、优美,使人看后有羡慕和迫切要求学习的心理感受。


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